「セクレタリーKの日記」カテゴリーアーカイブ

計画停電中の熱中症対策!

こんにちはセクレタリーKです。本日、日本テレビのニュース番組「every.」に小松先生がちょっとだけ登場!ご覧になりましたか? 震災の影響による夏の節電・計画停電にどう対応するかという特集の中で、小松先生は熱中症対策についてコメントされていました。

その内容をご紹介します。

今年も昨年以上の、暑い夏になることが予想されているそうです。しかし、電力不足のため、クーラーの使用を控えたり温度を下げたりすることが求められます。各国からの支援はあるものの、電力不足の可能性が大。経済界も工場等の操業時間の短縮や夏季休暇の分散などを検討し、政府も対策を進め始めています。

しかし、暑い夏をどうのりきったらよいのでしょうか? 番組では猛暑の夏を乗り切るための節電法などが、具体的に紹介されていました。クーラーの設定温度を下げ扇風機を併用する、またゴーヤやヘチマなどをつる系の植物を植えて緑のカーテンをつくる、ホームセンターなどで遮光シートを買って窓ガラスに貼るなどなど。様々な知恵がありました!

熱中症は防げます。

さて、小松先生の熱中症対策へのコメントです。

冷房が使えない状態では、なるべく風通しを良くする!

暑い時だけでなく、夏の時期はこまめに塩分・水分をとる!

これで計画停電で冷房が使えなくても恐れる事はありません!!!

暑さになれることも熱中症予防に大事、普段から冷房の温度を高めに設定しておくことも忘れずに。

私も、健康を維持しながら節電に励もうと心に誓いました。みなさんもくれぐれもお気をつけください。

熱中症については詳しくはこちらををご覧ください。

日本を元気にしたい!

3月11日、国内観測史上最大の規模を記録した東北地方太平洋沖地震が発生いたしました。この震災により多くの方の尊い命が失われたことに、深い哀悼の意を捧げます。同時に被災された皆様に対し、心よりお見舞いを申し上げます。

こんにちは、セクレタリーKです。今回の災害で、情報が錯綜し、不安をつのらせている方も多いと思います。医学的に正しい情報を知りたい方は小松先生にどうぞお気軽にお問い合わせください。(問い合わせフォームより、または小松先生ツイッター)。「24時間対応する」との嬉しいお言葉をいただきました。

小松先生からのメッセージは「がんばろう、ニッポン」。

日本代表ロボコップ! 小松先生

不安で押しつぶされそう今も、深呼吸! そして、少しでも身体を動かしてみる。簡単なストレッチでも、気持ちが切り替わると思います。アスリートも含め、今できることを実行していきます。気持ちを強く持って、この困難を乗り切っていきましょう。

セクレタリーKも祈りを捧げています。

ガンバレ、ニッポン!

入院中のお楽しみ

こんにちは、セクレタリーKです。先週、無事に退院を果たし、現在自宅療養中の小松先生。

普段の多忙な生活とは180度違う、病院での日々。振り返ると、小松先生はいろいろと楽しまれていたようです。
まずは音楽。今日はアート・ペッパー、明日はコルトレーンと書いていらっしゃいましたが、実は病室にはこんなCDも。「ちあきなおみ これくしょん」 渋いです!

ちあきなおみ


次は、読書。お見舞いにいただいたのはこちら。

佐藤一斎氏「重職心得箇条」

小松先生の感想は「リーダーたる者の教えとして、この本を、ふがいない政治家や、医学部の教授たちに読ませたいなあ」とのこと。

そして、リハビリを兼ねてアルコーで病院を散策。窓から隣接する建築現場を観察していたそうです。

工事現場

「日々変化していくのが面白いんだよ!」と目を輝かせていた小松先生。

そんな風に過ごした入院生活では「患者さんの気持ちを改めて理解できたというのが大きな収穫だった」と前向きにお話しされていました。

早く元気になれるよう、引き続きリハビリを頑張っています。

アルコーで歩こう!

小松先生のセクレタリーKです。今回も、順調に回復している小松先生をリポートします。

リハビリ中

ほんとうにキレイな病院!その廊下を歩行器を使い悠々と歩く小松先生。

アルコー

この歩行器の名前、「アルコー」っていうんですよ。なんだか意欲が湧いてくる、ストレートかつとてもかわいいネーミングですよね!!

未来へ

リハビリを続けながら、明日への想いを馳せる小松先生。「スポーツで日本を元気にしたい」という想いを胸に秘めつつ、一日も早い回復を目指す小松先生。みなさま応援よろしくお願いします。

日本代表ロボコップ!

みなさま、こんにちは。小松先生のセクレタリーKです。

腰椎間板ヘルニアの手術の為、入院されている小松先生ですが、先日手術を終えられて一息ついたところにお邪魔しましたのでレポートします。

「腸骨(ちょうこつ)をとって、腰椎間板に移植した」と専門的なお話を伺いしました。詳細は小松先生のブログをお待ち下さい。

予想以上にお元気そうな小松先生でしたが、動きはやはり、ぎごちなくガッシャンガッシャン。痛いのかな??

ロボコップ後姿

原因はこれでした。要コルセット!

ロボコップ正面

ですが、小松先生はお気に入りのよう。 日本代表アスリートを支えるロボコップ! 順調に回復されてるようですよー。入院レポートはまた後日!みなさま応援、よろしくお願いします。

マジカルエクササイズ

はじめまして。小松先生のセクレタリーKです。これから、日々忙しい小松先生の様子を折に触れてアップします!どうぞよろしくお願いします。もちろん、小松先生のブログも引き続きアップしていきますので、お楽しみに。

本日の小松先生は同じ国立スポーツ科学センター(JISS)に勤務されていて、整形外科医としてスポーツドクターとしてご活躍の中村格子先生の取材同行。

中村格子先生

2週間で見た目年齢が10歳若返るというマジカルエクササイズを出版されて、医療ジャーナリストの宇山恵子さんからの取材を小松先生がアテンドしたのです。

中村先生と小松先生

ボディコンディショニングを整えることが、見た目の若さには重要。どんなにスキンケアを頑張っても、姿勢が悪かったり、肩が前に出たり、バストやお尻の位置が下がると、全ては水の泡……。勉強になります。

小松先生と宇山さん

取材したのは小松先生と仲良しの宇山さん。なのでこの笑顔!! 実は来週小松先生は、椎間板ヘルニアの手術が待っています。小松先生頑張って下さい! その経過はまたセクレタリーKが詳しくご報告します。

小松先生とセクレタリーK